膝が痛くて正座ができない時の改善法
「膝が曲がらなくて正座ができない」
結構こういう方いらっしゃいます。
リウマチや重度の変形でない限り
膝が曲げれるようにすることは可能です。
変形の場合は、関節自体が壊れているのでちょっと難しいですが、
膝関節に炎症や腫脹などがない限りは
太ももの裏のハムストリングスという筋群が
短縮固定されていることが多いです。
「正座をする時に、膝の後ろが痛い」
とか
「膝に何か引っかかって曲がらない」
という場合は
まず膝を曲げるハムストリングスを動かす練習から始めましょう。
筋肉を目覚めさせるんです。
意識して動かす！
今日も一人膝が曲がらない方がいらっしゃいましたが
仰向けで筋膜リリースをしてから、ハムストリングスを目覚めさせて
正座をしてもらいました。
すると、意外に簡単に正座が出来るようになって喜んでくださいました。
何年かぶりだそうです。
ちなみにこの方はノー・サブラクセーションでした！
おやこ姿勢セミナーやります！
今回で７回目です^^
NEW!!→今までの経験（子供は座って話を聞くのが苦痛、、）を活かし、今回は体を動かしながら姿勢や背骨のお話をして行きます！これでもっと子供たちも喜んでくれるはず！
日本経済新聞（2017.12.23)で取り上げられた当院独自の簡単メソッドを伝授!
子供に姿勢を良くしなさい！
と言っても、なかなか親の言う事って聞いてくれませんよね。
でも子供は親の言う事は聞かなくても、やっている事はマネします（汗）
姿勢も同じ。親の姿勢は子供がマネします。それを逆手にとって（笑）おやこで姿勢について学んで、姿勢を良くする体操を一緒にやる事で
お父さんお母さんも、子供たちも姿勢を良くする習慣が身についてきます。
子供の頃の不良姿勢は、１０歳前後で体に身につき、それが癖になってしまいます。
また不良姿勢は脳血流の低下を招き、疲れやすさ、集中力の欠如につながったり
歯並びを悪くしたり
運動能力の低下などにも繋がります。
逆に姿勢が良いと、見た目だけではなく、学習能力の向上、運動能力の向上、そして何より明るく元気になります！
さらにそれは子供達の可能性を引き延ばす事にもなります！
子供達の健康と未来のためにも
おやこ姿勢セミナーに是非ご参加下さい！
日時:5/13日曜日
10：30〜11：30 (姿勢写真撮影がございますので10:00頃にはご入場ください^^)
場所:しいのき迎賓館3階 セミナールームA
参加費：1組¥1,000
定員：５組１０名（小学生以上のおやこ参加に限る）
持ち物：軽い体操がございますので、動きやすい服装と運動靴などでお越しください。
幼児をお連れの方は、お電話でご連絡ください。託児はございません。
お申し込み：お電話で受け付けております。
電話：076-272-8655 まつもと上部頸椎カイロプラクティック迄
Keep Spine
Keep Smiling
日常生活におけるケガの痛み、交通事故によるむち打ちなどは柔道整復師として対応します。
今回で７回目です^^
NEW!!→今までの経験（子供は座って話を聞くのが苦痛、、）を活かし、今回は体を動かしながら姿勢や背骨のお話をして行きます！これでもっと子供たちも喜んでくれるはず！
日本経済新聞（2017.12.23)で取り上げられた当院独自の簡単メソッドを伝授!
子供に姿勢を良くしなさい！
と言っても、なかなか親の言う事って聞いてくれませんよね。
でも子供は親の言う事は聞かなくても、やっている事はマネします（汗）
姿勢も同じ。親の姿勢は子供がマネします。それを逆手にとって（笑）おやこで姿勢について学んで、姿勢を良くする体操を一緒にやる事で
お父さんお母さんも、子供たちも姿勢を良くする習慣が身についてきます。
子供の頃の不良姿勢は、１０歳前後で体に身につき、それが癖になってしまいます。
また不良姿勢は脳血流の低下を招き、疲れやすさ、集中力の欠如につながったり
歯並びを悪くしたり
運動能力の低下などにも繋がります。
逆に姿勢が良いと、見た目だけではなく、学習能力の向上、運動能力の向上、そして何より明るく元気になります！
さらにそれは子供達の可能性を引き延ばす事にもなります！
子供達の健康と未来のためにも
おやこ姿勢セミナーに是非ご参加下さい！
日時:5/13日曜日
10：30〜11：30 (姿勢写真撮影がございますので10:00頃にはご入場ください^^)
場所:しいのき迎賓館3階 セミナールームA
参加費：1組¥1,000
定員：５組１０名（小学生以上のおやこ参加に限る）
持ち物：軽い体操がございますので、動きやすい服装と運動靴などでお越しください。
幼児をお連れの方は、お電話でご連絡ください。託児はございません。
お申し込み：お電話で受け付けております。
電話：076-272-8655 まつもと上部頸椎カイロプラクティック迄
Keep Spine
Keep Smiling
まつもと上部頸椎カイロプラクティック
金沢市泉が丘1-14-12
予約優先制 各種クレジットカード対応
web予約はこちら
tel;076-272-8655
まつもと接骨院：柔道整復
日常生活におけるケガの痛み、交通事故によるむち打ちなどは柔道整復師として対応します。
※交通事故の場合、費用は自賠責保険、任意損害保険により保障されます。
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