睡眠不足は首を痛めやすい!

おはようございます!

頸椎ヘルニア、頸椎症、緊張性頭痛、むちうち、、、
本当に様々なクライアントさんがいらっしゃいますが

結構多いのが

「睡眠不足による首の痛み」
です。

朝起きたら首が痛い、いわゆる寝違いというやつですが
クライアントさんに良く話を聞いてみると
「前日までほとんど寝ていなかった」
とおっしゃる人が、本当に多いです!

日中、筋肉や関節は重力にさらされ疲れてしまっています。
とくにデスクワークなどされている方は、猫背も相まって
首から肩、背中にかけての筋肉が緊張して血流が悪くなっています。

それなのにきちんと睡眠がとれていないと
筋肉や関節が休まる暇がありません。
筋肉は血流が悪くなり、硬くなっていく、、

それが日に日に蓄積して、、、

ある朝起きたら動けないぐらいの激痛、、

もうこれは体が休んでくれと叫んでいるようなものです!

休みましょう!
体を痛めたら、仕事どころではなくなります!

こんな話があります。
”二人の木こりがいて、一人は忙しそうに木を切り倒し続けていた。そのうち斧の刃が欠けてきて、木を切りにくくなっていたので、もう一人の木こりが「ちょっと休んで刃を研いだら?」と声をかけたが「そんな暇はない!」と仕事を続けた。休んで刃を研いでいた方の木こりは、その後仕事を続けた木こりよりも沢山の仕事ができた”
こんな話、よくありますよね!

休みましょう!寝ましょう!
そして定期的に刃を研ぎましょう!(まつもとカイロに来てってことですよ!)

その方が絶対に充実した人生を送れます!

ちなみに、朝起きて首が痛くなりやすいという方は
まず、運動が必要です。
それが嫌なら、寝る前に首や肩を蒸しタオルなどで温めてから寝てください^^

寝違いの痛み自体は適切な筋膜リリースですぐに改善されます!

痛みを繰り返す人は体が不調パターンに陥っている可能性があります!
早めに上部頸椎カイロプラクティックで不調パターンを解放しましょう!

どうか最高のコンディションを!
Keep Spine
Keep Smiling!



おやこ姿勢セミナーやります!
今回で7回目です^^
NEW!!→今までの経験(子供は座って話を聞くのが苦痛、、)を活かし、今回は体を動かしながら姿勢や背骨のお話をして行きます!これでもっと子供たちも喜んでくれるはず!

日本経済新聞(2017.12.23)で取り上げられた当院独自の簡単メソッドを伝授!
子供に姿勢を良くしなさい!
と言っても、なかなか親の言う事って聞いてくれませんよね。

でも子供は親の言う事は聞かなくても、やっている事はマネします(汗)
姿勢も同じ。親の姿勢は子供がマネします。それを逆手にとって(笑)おやこで姿勢について学んで、姿勢を良くする体操を一緒にやる事で
お父さんお母さんも、子供たちも姿勢を良くする習慣が身についてきます。

子供の頃の不良姿勢は、10歳前後で体に身につき、それが癖になってしまいます。
また不良姿勢は脳血流の低下を招き、疲れやすさ、集中力の欠如につながったり
歯並びを悪くしたり
運動能力の低下などにも繋がります。

逆に姿勢が良いと、見た目だけではなく、学習能力の向上、運動能力の向上、そして何より明るく元気になります!
さらにそれは子供達の可能性を引き延ばす事にもなります!

子供達の健康と未来のためにも
おやこ姿勢セミナーに是非ご参加下さい!

日時:5/13日曜日
10:30〜11:30 (姿勢写真撮影がございますので10:00頃にはご入場ください^^)
場所:しいのき迎賓館3階 セミナールームA
参加費:1組¥1,000
定員:5組10名(小学生以上のおやこ参加に限る)
持ち物:軽い体操がございますので、動きやすい服装と運動靴などでお越しください。
幼児をお連れの方は、お電話でご連絡ください。託児はございません。
お申し込み:お電話で受け付けております。
電話:076-272-8655 まつもと上部頸椎カイロプラクティック迄



Keep Spine
Keep Smiling
まつもと上部頸椎カイロプラクティック
金沢市泉が丘1-14-12
予約優先制 各種クレジットカード対応

web予約はこちら
まつもと接骨院:柔道整復

日常生活におけるケガの痛み、交通事故によるむち打ちなどは柔道整復師として対応します。
※交通事故の場合、費用は自賠責保険、任意損害保険により保障されます。




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